油脂高怎么降下来

通常情况下，油脂高可以通过饮食调理、加强运动、调整作息、药物治疗、物理治疗等方式降下来。

1、饮食调理

油脂高一般是指人体内的脂肪含量增高，可能与长期吃油腻的食物、缺乏运动等因素有关。建议患者适当调整饮食习惯，避免吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等。

2、加强运动

如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致体内的脂肪堆积，从而引起油脂高的情况。建议患者适当加强运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，从而改善油脂高的情况。

3、调整作息

如果患者经常熬夜，作息比较紊乱，可能会导致体内的激素水平紊乱，从而引起油脂高的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于改善症状。

4、药物治疗

如果上述方法效果一般，患者可以在医生的指导下服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用瑞舒伐他汀钙片、氟伐他汀钠缓释片等药物进行治疗。

5、物理治疗

患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过光纤溶脂、红外线照射等方式进行处理，能够改善上述的情况。

患者在日常生活中，要养成良好的生活习惯，规律饮食，适当进行体育锻炼，及时补充睡眠，有助于维护身体健康。如果伴随出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。