锌过期了一般指补锌的药物过期了，一般不能再继续吃了。
锌属于人体必需的一种微量元素，具有促进生长发育、改善味觉等功效。如果人体缺乏，可能会引起厌食、偏食、异食癖等情况，并且可能会导致生长发育迟缓、视力受损等后果。如果补锌的药物过期了，可能会导致其中的成分发生化学变化，如果服用后可能会对胃肠造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，并且可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，所以不可以服用。建议患者在服用之前先看是否还在保质期内，如果已经过期，建议及时丢弃。
在日常生活中，患者要注意在服用药物之前先看是否还在保质期内，避免服用不当对身体造成一定伤害。患者平时也要注意保持营养的均衡，避免挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如猕猴桃、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。患者可以适当参加户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力。