肉包子热量高吗

肉包子热量是比较高的，所以要控制好食用量。

肉包子是由淀粉和肉类制作而成，属于高热量的食物。每100克肉包子里面可能含有230大卡的热量。平时适当食用肉包子可以补充机体需要的能量，还可以补充蛋白质，增强免疫力。但是要避免大量食用肉包子，因为多余的热量可能会转化为脂肪，从而诱发肥胖，甚至会导致血脂升高的情况。另外，大量食用肉包子还可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，不利于身体健康。

在日常生活中要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极等，能够促进血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。