适合上热下寒喝的养生茶有哪些

适合上热下寒喝的养生茶有红茶、玫瑰花茶、苦瓜茶、菊花茶、桂圆枸杞茶等。
1、红茶
红茶性温，具有暖胃的功效，饮用后可以促进体内血液循环，从而改善上热下寒的症状。此外，红茶还具有利尿的功效，可以促进体内水分的排出，有助于改善上热下寒引起的小便不利症状。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性温，具有理气解郁的功效，饮用后可以促进体内血液循环，从而改善上热下寒的症状。此外，玫瑰花茶还具有疏肝理气的功效，可以缓解情志不畅引起的上热下寒症状。
3、苦瓜茶
苦瓜茶性寒，具有清热泻火的功效，饮用后可以改善上热下寒引起的心烦意乱、口干舌燥等症状。此外，苦瓜茶还具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的上热下寒症状。
4、菊花茶
菊花茶性微寒，具有清热解毒的功效，饮用后可以改善上热下寒引起的心情烦躁、口干舌燥等症状。此外，菊花茶还具有清肝明目的功效，可以改善肝火旺盛引起的上热下寒症状。
5、桂圆枸杞茶
将枸杞和桂圆泡水饮用，也适合上热下寒人群饮用。因为枸杞味甘，性平，对于滋补肝肾有着良好的效果。而桂圆味甘，性温，具有补益气血的作用。如果将二者浸泡在水中进行饮用可起到增强机体免疫力、滋阴补肾、去火降燥等作用。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如果患者出现明显的不适症状，建议及时到医院就医治疗。