蹲起的时候膝盖疼，可能是运动过量、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起的 。
1、运动过量
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现上述现象。患者可以通过按摩的方式进行缓解，有助于促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、半月板损伤
可能是膝关节受到外力撞击，从而导致半月板损伤，患者会出现蹲起时膝盖疼痛、肿胀等情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。必要时，也可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
3、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、免疫等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现蹲起的时候膝盖疼的症状。建议患者遵医嘱使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是指以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，可能与感染、遗传、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛等症状，还可能伴随上述症状。建议患者在医生的指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。
若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。