膝盖一般是指膝关节 。睡觉会不自觉拱起膝关节可能是生理因素、缺钙、膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、生理因素
如果患者在睡觉时床垫过硬或过软，可能会导致膝关节受到压迫，从而出现上述情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者更换合适的床垫，避免膝关节受到压迫。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起骨质疏松，出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、膝关节炎
膝关节炎主要是由于慢性损伤、遗传等因素引起的关节炎症反应。临床上一般会表现为局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊等药物缓解症状。同时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
4、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现上述症状。患者可以通过半月板成形术进行治疗，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。
5、滑膜炎
滑膜炎主要是由于感染、结核等因素引起的关节滑膜炎症反应。临床上一般会表现为局部肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节镜下行滑膜切除术的方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，同时注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。