60到70岁人群的正常睡眠时间一般在6-8个小时，建议每天睡眠时间在6-8个小时，但也因人而异，只要第二天没有出现明显不适症状，没有影响正常生活即可。
60到70岁的人群正处于身体机能逐渐下降的过程，此时身体各个器官的功能都会有所减退，睡眠时间也会相对减少，一般建议每天睡眠时间在6-8个小时比较好。如果每天睡眠时间过长，容易导致身体各个器官过多的得到休息，从而出现头晕、头痛、记忆力减退等情况。如果每天睡眠时间过短，可能会导致大脑无法得到充分休息，使大脑得不到充分营养，从而出现记忆力下降、注意力不集中等情况。
如果60到70岁的人群第二天出现了头晕、头痛等不适症状，建议及时到正规医院神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。