郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
软骨的主要成分是胶原蛋白、蛋白多糖组成。筋主要是由胶原蛋白、弹性纤维等成分组成。
软骨中的大分子的胶原蛋白约占软骨湿重的70～80%，与水结合成为胶状基质，为软骨提供强度和弹性。软骨中的蛋白多糖含量较少，约占软骨湿重的5～8%，它结合大量水分子形成膨胀的结构，充填于胶原蛋白纤维网架之间，可维持软骨的膨胀状态，防止过多的水分散失，使软骨基质保持最佳的含水状态。
筋是人体的正常组织，主要是由胶原蛋白、弹性纤维等成分组成，可以起到维持身体正常运动的作用。如果患者受到外伤，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。此外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质。如果出现不适症状时，建议患者及时前往医院就诊治疗。