有机纯牛奶和纯牛奶哪个更营养

2024-08-11 16:17:25

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

有机纯牛奶一般比纯牛奶的营养价值更高。如果饮用后出现不适情况,建议及时去医院就医治疗。

有机纯牛奶是采用经过认证的有机奶源制作而成的一种饮品。其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,具有辅助增强体质的作用。而普通纯牛奶不仅仅是由生牛乳制成,还可能含有其他添加剂。虽然两者都属于比较常见的乳制品,但是有机纯牛奶中的添加剂较少,在喝了以后不仅会增加胃肠道负担,而且也不会影响到身体健康。所以相比之下,有机纯牛奶的营养价值可能会比较高一些。

在日常生活中,无论是喝有机纯牛奶还是纯牛奶,都需要适量摄入,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。另外需要注意的是,对牛奶过敏的人群不宜饮用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。

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