陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
身高160cm,体重122斤一般不算胖。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志,过瘦或过胖都不利于健康,甚至会增加某些疾病的风险。国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标有体重指数(BMI)、腰臀比等,其中体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。BMI的正常值范围为18.5-23.9,<18.5为体重过低,24-27.9为超重,≥28为肥胖。患者身高160cm,体重122斤,其BMI在正常范围内,属于标准体重,不算胖。
此外,建议患者平时保持健康的饮食习惯,避免吃油腻、高糖、高盐的食物,如炸鸡、蛋糕、腌菜等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时患者还可以适当进行运动,如跑步、游泳、打羽毛球等,有助于保持正常的体重。如果出现体重过重或过轻的情况,建议患者及时到医院就诊,以免延误病情。