中老年人脚酸软是什么原因

中老年人脚酸软可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、足底筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、剧烈运动

若患者长时间不运动，突然剧烈运动，可能会导致脚部肌肉损伤，从而出现脚酸软、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、缺钙

随着年龄的增长，骨质会发生退行性改变，如果中老年人平时摄入的营养比较少，可能会导致体内缺钙，从而出现骨质疏松症，会出现身体乏力、肌肉痉挛、酸胀等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、排骨汤等。

3、骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，可能与骨形成减少、骨吸收增加等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、乏力、肌肉痉挛等症状。患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、阿仑膦酸钠片等药物辅助改善，平时要注意休息，并且要保持良好的生活习惯，不要熬夜。

4、腰椎间盘突出症

若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，髓核的水含量下降，就可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者要注意腰部保暖，并且可以通过骨盆牵引的方式进行缓解。若疼痛严重，患者还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。

5、足底筋膜炎

若患者长时间走路、负重，可能会使足底筋膜反复牵拉，可能会引起无菌性炎症，甚至可能会出现脚底疼痛、活动受限等症状。患者要适量运动，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。

如果症状出现加重的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时要注意休息，避免过于劳累，以免加重病情。