白砂糖的热量一般是比较高的，每100克白砂糖大约含有360千卡的热量。在日常生活中尽量不要吃太多的白砂糖，以免导致身体长胖，还可能会诱发糖尿病。
白砂糖是一种常见的糖类，主要成分是果糖、葡萄糖。适当吃一些白砂糖，能够补充身体所需要的能量，维持机体正常的代谢。
但是白砂糖中的热量比较高，如果吃得太多容易导致身体长胖，还可能会使血糖升高，从而增加患上糖尿病的风险。因此患者在吃白砂糖的时候需要注意适量，不建议一次性吃过多。
日常生活中要注意保持营养均衡，平时要多吃一些蔬菜水果、蛋奶制品等，能够保持身体的营养均衡，有利于身体健康。如果身体有不适的症状，患者需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。