牙龈里有东西怎么取出来

牙龈里有东西时，通常是由于食物残渣、牙菌斑或其他异物嵌塞在牙缝或牙龈中引起的。可以通过使用牙签、使用牙线等方法取出；必要时，也可以在咨询医生后采取超声波洗牙、喷砂洗牙、牙齿抛光等医美项目进行处理。

1.使用牙签：若食物残渣不太明显，可以使用柔软的牙签。轻轻地插入缝隙中，小心地刮掉残留物。但需注意不要使用针状物来清理，以免刺伤牙龈组织。

2.使用牙线：如果牙齿之间缝隙比较小，邻接紧密，可以使用一次性牙线。将牙线轻轻地从牙齿中间穿过，并小心地在牙龈线下滑动，以帮助清除食物残渣。但要注意不要用力过猛，以免损伤牙龈组织。

3.超声波洗牙：是通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、菌斑和色素清洁牙面，使菌斑失去集聚的场所，并磨光牙面，以延迟牙菌斑和牙结石的再沉积。适合色素沉着于表面引起牙龈内有异物感的人群，一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。通常不会让牙齿变松、牙缝变宽，但不能去掉较大块的牙结石和较厚的色素。

4.喷砂洗牙：是将碳酸氢钠粉末与高压空气混合后喷向牙面，利用其机械作用和化学作用清除牙面上残留的牙结石和色素。该方法对于由小块牙结石引起牙龈异物感的人群较为适用，一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。但需注意，牙龈炎症较重时，不能进行喷砂洁牙。

5.牙齿抛光：是指利用抛光器械，通过慢速橡皮轮，使用抛光膏研磨牙齿表面，来清除牙面上的外在色素和龈上菌斑，使牙齿表面更光滑。适合牙面少量色素、菌斑导致牙龈不适的人群，一般参考价格50-200元/次，一般1-3天可见一定改善。治疗过程简单，费用较低，但抛光操作不当或抛光时间过长，可能会损伤牙龈及牙髓，导致菌血症，应及时就诊。

总之，牙龈里有东西时，应根据具体情况选择合适的方法进行处理。在尝试自行处理时，务必注意方法和力度，避免损伤牙龈。对于医美项目，应前往正规医疗机构就诊，了解其原理、价格、风险等信息，再作出决策。