上呼吸道感染能吃桃子吗

可以适量吃桃子。

建议用量：300g（2个）/天

上呼吸道感染是指发生于鼻腔、咽喉部的炎症性疾病，多由病毒、细菌感染等引起，患者可出现咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状。桃子富含蛋白质、维生素C、苹果酸、膳食纤维、果胶、糖分等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需营养，有利于病情恢复。

桃子含有大量的果肉纤维，患者过量食用可能会引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状，因此需适量食用。胃肠功能紊乱的患者不建议吃桃子，避免刺激胃黏膜。另外对桃子过敏的患者也应避免食用，以免出现不适。

在日常生活中，患者应避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒芥末等。建议患者注意生活规律，多注意休息，避免熬夜，适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。