一般孕妇补铁吃药好还是食补好这种说法不准确。孕妇补铁可以通过吃含铁的食物、含铁的药物等方式进行补充。
1、含铁的食物
铁是人体必需的微量元素之一，能够促进血红蛋白的合成，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。如果孕妇体内缺铁，可以适当吃含铁的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，有利于补充身体所需要的铁元素，对身体有一定的好处。
2、含铁的药物
如果孕妇体内缺铁的情况比较严重，通过食物补充的效果一般不佳，此时可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，能够起到补铁的效果，从而改善缺铁性贫血的情况。
此外，建议孕妇在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。同时建议孕妇适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。