什么梅子吃了可以减肥

通常情况下，无论吃什么梅子都不可以达到减肥的效果。

梅子是一种比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量地吃一些梅子，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且梅子中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是任何食物都不可以达到减肥的效果。

想要减肥的患者平时需要多运动，运动一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。