通常情况下，晒背时有一阵阵的风。患者可以通过添加衣物、更换衣物、喝温水、注意保暖、服用药物等方式进行改善。
1、添加衣物
如果患者在平时不注意自身的保暖，导致背部受到风吹后，可能会使身体受到刺激，从而出现肢体发凉的情况。建议患者多穿一些衣物进行改善，从而达到保暖的目的。
2、更换衣物
如果患者穿的衣服比较薄，此时可能会导致身体受到刺激，从而出现背部发凉的情况。建议患者及时更换衣物进行缓解，也可以选择多穿棉质的衣物。
3、喝温水
当患者晒背有风时，可能会使身体受到寒气的入侵，从而出现身体发冷的情况。建议患者适当喝温水进行改善，也可以达到保暖的目的。
4、注意保暖
在日常生活中，还要注意自身的保暖，多穿一些衣物，避免出现受凉的情况。同时，患者也可以适当喝热水进行改善。
5、服用药物
如果患者本身存在风寒感冒等方面的疾病，但是未在医生的指导下进行规范治疗，可能会使疾病进一步加重，甚至会出现怕冷的情况。建议患者在医生的指导下合理使用辛温解表的药物进行治疗，比如风寒感冒颗粒、疏风解毒胶囊等。
在日常生活中，建议患者做好保暖措施，避免着凉。同时，要注意保持良好的心态，避免情绪激动。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。