例假一般指月经。通常情况下，来月经时是不可以食用冰淇淋的。
冰淇淋属于生冷食物，女性在月经期食用后可能会刺激子宫平滑肌收缩，这种收缩可能加剧痛经的症状，使腹部疼痛感更加明显，甚至延长痛经的持续时间。月经期食用冰淇淋还可能导致子宫内血管收缩，影响子宫血液循环，从而导致经血排出不畅。这可能会出现月经量减少、经期缩短、月经淋漓不尽等不适症状。
同时，冰淇淋温度低，进入胃肠道后会迅速降低局部温度，刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。月经期女性身体抵抗力下降，胃肠功能较弱，此时食用冰淇淋可能会导致胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，女性在来月经时一般是不可以吃冰淇淋的。
另外，女性在月经期需要做好自身保暖工作，并且还应保持良好的心态。