减肥吃了腊肉怎么补救

减肥吃了腊肉，患者可以通过多喝水、多运动、少食多餐、服用药物、催吐等方式进行补救。

1、多喝水

如果患者在减肥期间少量吃腊肉，并且吃完以后没有出现明显的不适症状，可以适当多喝水，以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够达到辅助减肥的效果。

2、多运动

如果患者在减肥期间大量吃腊肉，而且吃完以后还出现了腹胀、腹痛等不适的症状，患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进脂肪的燃烧，而且还能够增强体质。

3、少食多餐

如果患者在减肥期间少量吃腊肉，而且吃完以后还出现了胃胀、胃痛等不适的症状，也可以通过少食多餐的方式进行改善，有利于减轻胃肠道的负担，也可以达到辅助减肥的效果。

4、服用药物

如果患者在减肥期间大量吃腊肉，而且出现体重持续性增长的情况，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，通常可以达到补充孕激素的效果，从而达到抑制食欲的目的。

5、催吐

如果患者不慎吃过多的腊肉，导致身体受到影响。建议患者及时就医，可以在医生操作下通过催吐的方式进行处理。同时，还可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、蒙脱石散等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免进食辛辣、油腻的食物。如果出现体重持续性增长或下降等情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。