刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
月子是指产褥期，通常情况下产褥期的产妇是可以吃蜂蜜的。
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助提高免疫力的作用。另外，蜂蜜具有润肠通便的作用，能够缓解产后便秘的情况，减轻产妇的不适感。同时，由于蜂蜜属于一种比较常见的食物，不属于刺激性的食物，因此不会影响到宝宝的身体健康。
虽然蜂蜜对产妇有益，但是要注意避免过量地食用，以免导致胃肠道受到刺激，引起腹胀、腹泻等症状。食用蜂蜜时，应避免用热水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。建议将蜂蜜加入温水或牛奶中搅拌均匀后饮用。另外，如果产妇对蜂蜜过敏，应避免食用，以免出现过敏反应。
在日常生活中，产妇还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡等，以免影响乳汁分泌。