刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
心里总有怨气可能是由于心理压力过大、应激性事件、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等导致。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.心理压力过大：如果长期处于高压环境下工作或者学习，可能会使心理压力过大，出现心里总感觉有怨气的情况。此时需要注意休息，保持心情愉悦，一般可自行缓解。
2.应激性事件：比如亲人去世、离婚、失业等，都会对个人的心理产生比较大的刺激，从而会引起心里有怨气的症状。可以通过倾诉的方式发泄出来，也可以适当运动来转移注意力。
3.抑郁症：与遗传因素有关，也有可能是受到他人影响所致，会导致情绪低落以及思维迟缓等，并且还会引起认知功能损害，所以会感觉心里有怨气。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
4.焦虑症：通常是以广泛和持续性焦虑，及非特定对象恐惧为主要临床表现，可能与遗传因素有关，也有可能是神经内分泌异常的原因。患病以后容易导致患者过度担心或者紧张不安，还可能会伴有心烦意乱等症状。可以听从医生指导使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。
5.精神分裂症：属于重性精神病之一，发病原因目前尚不完全清楚，考虑与遗传因素以及环境因素有关。会出现幻觉、思维混乱、行为异常等，同时还有可能会造成心里总觉得有一股怨气。需要在医生的指导下服用奥氮平片、利培酮片等药物治疗。
日常生活中应注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，同时还应注意多休息，保证充足的睡眠时间。若期间出现明显不适症状，应及时就医诊治。