牙根痛一般可以通过清洁口腔、调整饮食、冰敷、使用药物、超声波洗牙等方式进行缓解。
1、清洁口腔
牙根肿痛可能是由于食物残渣堆积在牙齿内，或者是牙结石堆积在牙齿内，导致牙齿出现炎症反应引起的。建议患者可以使用牙线或者漱口水进行清洁口腔，将口腔内的食物残渣和牙结石清除干净，可以缓解疼痛的症状。
2、调整饮食
在日常生活中，患者需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对患处造成刺激，加重病情。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。
3、冰敷
患者也可以使用毛巾包裹冰块对患处进行冰敷，促进血管收缩，缓解疼痛症状。
4、使用药物
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素进行抗感染治疗。
5、超声波洗牙
超声波洗牙主要是利用超声波的高频振动，将牙齿表面的牙菌斑和牙结石震碎，然后用水将其冲出的一种治疗方法。该方法可以有效去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，从而达到清洁口腔的目的。
若期间出现其他明显不适症状或牙根肿痛的症状持续加重，建议患者及时前往医院就诊治疗。