肝不好可以吃鱼油吗
2023-07-21 18:45:03
邬喆斌 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 感染科
肝不好一般是可以吃鱼油的，但是要控制好用量。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，主要成分为二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。鱼油中的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸具有调节血脂、改善记忆的辅助作用，还可以辅助降低血压、血脂，对肝脏一般没有不良影响，所以肝不好的患者是可以适量吃鱼油的。但是要注意，鱼油中的脂肪含量较高，如果吃太多可能会导致血脂升高，不利于身体健康，所以要适量吃。
肝不好的患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。饮食上要注意清淡，避免吃辛辣、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、芹菜等。同时要注意戒烟戒酒，并注意避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。如果肝不好的症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。