谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
经期前四五天一般是安全期，但并不是绝对的安全期。
安全期是根据平时月经周期来推算的，一般是在月经前的七天和月经后的八天。因此月经前四五天一般属于安全期，此时卵泡还没有发育成熟，一般不会出现排卵的情况，因此在此期间同房怀孕的概率比较低，一般是属于安全期。但由于每个人的体质不同，如果女性的月经周期不规律，则不能通过月经前四五天来判断安全期。
如果女性没有生育的需求，此时同房需要做好避孕措施，可以在同房时佩戴安全套，也可以在同房后72小时内服用紧急避孕药，比如左炔诺孕酮片、米非司酮片等，一般可以达到避孕的目的。同时，女性还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的健康。
在日常生活中，建议女性注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时女性也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，一般能够促进身体的血液循环，有利于身体健康。