坐稍微久一点屁股就疼怎么回事，怎么办

屁股一般指臀部，坐稍微久一点臀部就疼可能是长时间坐姿不良、肌肉劳损、尾骨损伤、坐骨神经痛、骶髂关节炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长时间坐姿不良

长时间保持一个错误姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。严重时还可能导致脊柱侧弯、颈椎病。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等运动，建议每周2-3次，每次20-30分钟，有助于促进全身血液循环，缓解不适症状。

2.肌肉劳损

肌肉劳损是指肌肉过度使用或长时间处于紧张状态引起的微小损伤，导致肌肉酸痛和疲劳。可通过局部按摩、热敷等方式放松肌肉，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛，通常建议饭后服用，以降低其胃肠道刺激性。

3.尾骨损伤

尾骨受到外力撞击或摔倒坐在硬物上时容易发生骨折或脱位，引起疼痛、肿胀、活动受限等，严重时还可能引起局部麻木、大小便失禁的情况。如果确诊为尾骨骨折，通常需要卧床休息并佩戴支具固定在损伤初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。对于严重者，则需通过手术的方式进行内固定术。

4.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经根部的炎症性改变，当压迫刺激到坐骨神经时就会出现臀部疼痛的症状此外，在小腿外侧和足背区域，患者可能会出现感觉障碍，如麻木或触觉减退；由于疼痛和活动受限，会导致患者出现行走困难。患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛。避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲的姿势，这可能会加重坐骨神经的压力。

5.骶髂关节炎

骶髂关节炎是由于关节软骨退行性变、创伤等因素导致的关节面不平滑，关节间隙狭窄，关节周围组织出现无菌性炎症反应，进而诱发疼痛。患者还会出现晨僵、关节粘着感、步态异常等症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物缓解疼痛。患者应避免长时间坐着或需要弯腰的活动，减少脊椎的负重。

日常生活中应关注身体信号，若疼痛持续不缓解，应及时就医进行X线检查、磁共振成像等以评估骨骼状况。建议采取正确的坐姿，定期起身活动，同时天气寒冷时，要注意腰部和臀部的保暖，避免受凉导致疼痛加重。