林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
屁股一般指臀部,坐稍微久一点臀部就疼可能是长时间坐姿不良、肌肉劳损、尾骨损伤、坐骨神经痛、骶髂关节炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.长时间坐姿不良
长时间保持一个错误姿势会导致局部血液循环受阻,从而引起疼痛。严重时还可能导致脊柱侧弯、颈椎病。建议患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等运动,建议每周2-3次,每次20-30分钟,有助于促进全身血液循环,缓解不适症状。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉过度使用或长时间处于紧张状态引起的微小损伤,导致肌肉酸痛和疲劳。可通过局部按摩、热敷等方式放松肌肉,必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛,通常建议饭后服用,以降低其胃肠道刺激性。
3.尾骨损伤
尾骨受到外力撞击或摔倒坐在硬物上时容易发生骨折或脱位,引起疼痛、肿胀、活动受限等,严重时还可能引起局部麻木、大小便失禁的情况。如果确诊为尾骨骨折,通常需要卧床休息并佩戴支具固定在损伤初期,可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。对于严重者,则需通过手术的方式进行内固定术。
4.坐骨神经痛
坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经根部的炎症性改变,当压迫刺激到坐骨神经时就会出现臀部疼痛的症状此外,在小腿外侧和足背区域,患者可能会出现感觉障碍,如麻木或触觉减退;由于疼痛和活动受限,会导致患者出现行走困难。患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛。避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰或扭曲的姿势,这可能会加重坐骨神经的压力。
5.骶髂关节炎
骶髂关节炎是由于关节软骨退行性变、创伤等因素导致的关节面不平滑,关节间隙狭窄,关节周围组织出现无菌性炎症反应,进而诱发疼痛。患者还会出现晨僵、关节粘着感、步态异常等症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物缓解疼痛。患者应避免长时间坐着或需要弯腰的活动,减少脊椎的负重。
日常生活中应关注身体信号,若疼痛持续不缓解,应及时就医进行X线检查、磁共振成像等以评估骨骼状况。建议采取正确的坐姿,定期起身活动,同时天气寒冷时,要注意腰部和臀部的保暖,避免受凉导致疼痛加重。