末次月经11月9号预产期什么时候

末次月经11月9号，预产期通常是次年的8月16号。

如果平时月经周期比较规律，预产期是从末次月经的第一天开始算起，月份减3或加9，日数加7。如果平时月经周期不规律，需要根据怀孕早期的B超检查结果，来推算预产期。但并不是所有的孕妇都会在预产期当天分娩，可能会提前或者推迟两周。如果怀孕之前月经周期不规律，或者怀孕之后没有注意休息，以及营养不均衡，可能会导致预产期延长。因此，建议孕妇提前做好各项检查，并且根据检查结果，在医生的指导下判断预产期的时间。

在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。同时还要加强营养，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鲫鱼汤、小米粥、大米粥等，能够促进胎儿的生长和发育。同时也可以适当进行体育锻炼，有助于增强自身体质。如果在怀孕期间出现了不适的症状，建议及时到医院就医治疗。