神经紊乱能自己恢复吗

神经紊乱一般指植物神经紊乱，通常情况下，植物神经紊乱是否能自己恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，可能与长期精神紧张、遗传、感染等因素有关，患者可能会出现头晕、心悸、失眠、健忘等症状。

如果患者的病情比较轻微，没有伴随其他明显的不适症状，通常是可以自己恢复的。平时注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还可以适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液循环，有利于病情的恢复。

但如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适症状，如心慌、胸闷、气短等，这种情况可能无法自己恢复。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如谷维素片、甲钴胺分散片等，同时还可以配合心理疗法等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动或紧张。如果出现不适症状时，建议患者及时到正规医院就医治疗。