一天只吃苹果体重会有什么变化

一天只吃苹果体重一般会有所下降，但是具体下降多少斤需要根据个人情况以及运动量等因素来判断，不能一概而论。

苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适当吃一些苹果能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。另外，苹果中含有的果酸成分比较多，能够刺激胃酸分泌，从而可以起到助消化的作用。如果患者在减肥期间一天只吃苹果，且没有摄入其他食物，可能会导致体内的热量摄入不足，从而会消耗体内的脂肪以及蛋白质，能够减少体内多余的脂肪以及热量，此时一天只吃苹果体重一般会有所下降。但如果患者在减肥期间一天只吃苹果的同时还摄入了其他食物，而且运动量也比较大，可能会导致体内摄入的热量比较多，并且通过运动的方式将体内多余的热量消耗掉，此时一天只吃苹果体重可能不会有明显的变化。

在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果想要减肥的患者可以通过控制饮食配合运动的方式进行减肥。