孕妇一天吃一个小西瓜一般是不多的，但是要根据自身的体质而判定。
小西瓜属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、糖分、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃小西瓜，一般能够补充体内所需要的营养物质，也能够促进胃肠道蠕动，还可以起到润肠通便的功效，有利于预防便秘的发生。如果孕妇胃肠道功能比较好，一般可以一天吃一个小西瓜，不会对身体健康造成影响，也不会影响胎儿的生长发育。但是如果孕妇胃肠道功能比较虚弱，一般是不建议一天吃一个小西瓜的，以免加重胃肠道的负担。此外，孕妇还要注意避免吃冰镇西瓜，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣刺激的食物，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时也可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。