肥甘厚腻生痰湿，可能与饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、脾虚体湿、脾肾阳虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者经常食用肥甘厚腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致脾胃运化功能减弱，从而出现痰湿重的情况。建议患者改变不良的饮食习惯，避免吃上述食物，同时还可以适当吃清淡易消化的食物。如小米粥、瘦肉粥等。
2、缺乏运动
如果患者平时长期久坐或久站，不及时运动，可能会影响体内血液循环，从而出现体内湿气过重的情况。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进体内血液循环，有利于湿气的排出。
3、脾胃虚弱
若是患者存在脾胃虚弱的情况，由于脾胃运化功能减弱，无法正常运化水湿，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时还要调整作息习惯，避免熬夜。
4、脾虚体湿
如果患者存在脾虚体湿的情况，由于脾脏功能受到损伤，可能会导致体内水液代谢异常，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用参苓白术散、藿香正气软胶囊等药物进行调理。同时还要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物。
5、脾肾阳虚
脾肾阳虚主要是由于过度劳累、久病不愈等原因引起的，临床上一般会表现为食欲不振、腹胀腹痛等症状，部分患者可能会出现生痰湿的情况。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，有助于增强体质，抵抗疾病。