每天只睡5个小时的老人,与睡8个小时的相比,哪个更健康

每天只睡5个小时和睡8个小时的老人相比较，睡8个小时的老人大概会更加健康。

睡眠时间是人体必需的一项生理功能之一，一般成年人每日需要7-9小时的睡眠。如果老年人每天只睡5个小时，可能会导致身体无法得到充分休息，容易出现精神不振、注意力下降等症状，并且还会增加患心脑血管疾病的风险。而正常情况下，老年人每天睡8个小时是比较合适的，可以满足身体基本需求，有利于身体健康。

建议老年人保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免损害身体健康。另外，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，才有助于促进机体新陈代谢。