奶钙通常是指牛奶中的钙质，是人体必需的一种营养物质，适当喝一些牛奶，能够补充身体所需要的营养。
牛奶中的钙质比较容易吸收，适量喝一些牛奶，能够补充身体所需要的钙，可以预防骨质疏松，还可以预防手足抽搐症。此外，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝一些牛奶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
但需要注意的是，不建议患者一次性喝过多的牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对牛奶过敏的患者也不宜饮用牛奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。如果患者出现上述过敏症状，可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等；同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强自身体质。