想多了睡不着觉一般是指多思多虑导致失眠，可能是过度劳累、肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、气血两虚等原因引起的。
1、过度劳累
如果患者日常生活中思虑过多，可能会导致大脑皮层过度兴奋，出现睡眠时间减少、失眠等现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度思虑，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、肝火扰心
患者可能会出现急躁易怒、面红目赤、头晕头胀、失眠多梦等症状，还可能会伴随口干口苦、大便干结、小便短赤等情况。患者可遵医嘱口服龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物，有清肝泻火、镇心安神的作用。
3、痰热扰心
患者可能会出现心烦失眠、胸闷脘痞、泛恶嗳气、头晕目眩等症状，还可能会伴随大便黏腻、口苦口黏等情况。患者可遵医嘱口服礞石滚痰丸、安神温胆丸等药物，有清热化痰、和中安神的作用。
4、心脾两虚
患者可能会出现失眠多梦、头晕健忘、食少便溏、面色萎黄等症状，还可能会伴随心悸气短、神疲乏力等情况。患者可遵医嘱口服归脾丸、人参归脾丸等药物，有益气健脾、养血安神的作用。
5、气血两虚
气血两虚是指体内的气血亏虚，使大脑失去营养，导致失眠多梦、面色发黄、身体乏力等不适现象。患者可遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等药物进行改善，同时还要调整好饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
如果症状没有得到缓解，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，建议患者可以适当的进行锻炼或者培养兴趣爱好，转移注意力，放松身心。