聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
总是很困没力气多考虑跟睡眠不足有关，也有可能是贫血、低血糖等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、睡眠不足
如果平时不注意休息，长时间熬夜，便有可能会导致睡眠不足，容易出现困倦乏力的情况。平时需要多注意休息，保证8小时以上的充足睡眠，避免长时间的熬夜，以免给身体带来不必要的损伤。
2、贫血
体内长时间的缺乏铁元素时，可能会导致贫血，容易出现脸色苍白、无力等症状。患者可以在医生的指导下合理使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，补充体内所需要的铁元素，提高造血功能。日常生活中也可以多吃红枣、桂圆等食物。
3、低血糖
体内长时间的缺乏葡萄糖，也有可能会导致体内的能量供应不足，容易出现嗜睡、浑身无力等症状。可以适当的吃糖果、奶油蛋糕等食物进行缓解，必要时也需要及时就诊，遵医嘱使用葡萄糖注射液、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，补充体内所需要的糖分。日常生活中要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
除此之外，也不排除是甲状腺功能减退、上呼吸道感染等原因引起的，需要及时就诊，以免延误治疗。