脚脖子经常扭伤怎么办

脚脖子一般指脚踝。脚踝经常扭伤可能是剧烈运动、缺钙、韧带损伤、踝关节炎、类风湿关节炎等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、剧烈运动

如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致脚踝部位的肌肉发生劳损，从而引起局部疼痛、红肿等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。

2、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

3、韧带损伤

如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致脚踝部位的韧带受到损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过冰敷的方式缓解局部红肿的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

4、踝关节炎

踝关节炎主要是由于慢性劳损、创伤等因素引起的，患者一般会表现为局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。

5、类风湿关节炎

类风湿关节炎可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、晨僵等症状。建议患者可以在医生指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过关节置换术进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。