任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
孩子体质差可能是由于先天因素、饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、免疫功能低下所导致。建议家长及时带孩子到医院就诊，在医生的指导下进行生活护理、药物治疗等。
1.先天因素：如果父母一方或者双方身体素质较差，则可能会遗传给孩子，从而出现孩子体质差的情况。此时一般无法改变，但可以通过加强营养补充来改善，如适当进食鸡蛋、牛奶、鸡肉等富含优质蛋白的食物，并注意休息，通常可以逐渐缓解。
2.饮食不当：若经常暴饮暴食或者是长期摄入垃圾食品，比如辣条、方便面等，可能会影响机体吸收其他营养物质，长此以往则会导致孩子发育不良，表现为体质比较差。因此平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，能够补充体内维生素，对于身体健康有一定帮助。
3.睡眠不足：如果长时间熬夜，或者是过度劳累，有可能会影响到孩子的生长发育，甚至还有可能会导致免疫力下降，所以会出现体质较弱的情况。在日常生活中要养成良好的生活习惯，晚上睡觉前不可以看电子产品，否则会减少睡眠时间，可以在睡前泡脚，有助于入睡，也可以听一些轻音乐放松心情，促进睡眠。
4.缺乏运动：如果孩子平时不喜欢参加户外活动，而且饭后也不做运动锻炼，容易造成脂肪堆积，影响到正常的消化功能，甚至还会对肝脏代谢造成一定负担，所以会造成体质虚弱的现象。家长应鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，每周2-3次。体育活动可增强心肺功能、肌肉强度和耐力，提高身体素质，对提升免疫力有益。
5.免疫功能低下：如果孩子患有慢性疾病，如哮喘、肾病综合征、川崎病等，均可能导致免疫系统受到损伤，使自身免疫功能降低，进而影响到身体健康。此时需要积极治疗原发性疾病，如哮喘患者可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物治疗，而肾病综合征患儿需遵医嘱应用环孢素软胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。
若上述措施效果不明显，应及时前往小儿内科完善血常规等相关检查，明确具体原因后积极配合医生处理。