减肥吃红豆薏米会胖吗

减肥期间适当吃红豆薏米一般不会发胖。

红豆薏米中含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以起到清热解毒、利尿消肿的作用。且红豆薏米属于低热量食物，一般不会导致脂肪堆积，减肥期间适当吃红豆薏米，一般不会导致发胖。但要注意红豆薏米比较难消化，日常要注意避免食用过量，以免出现消化不良情况。

如果想要减肥，建议通过控制饮食以及适当运动的方式。在日常生活中要注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、蛋糕、炸鸡等。平时也要多参加体育锻炼，通过运动的方式燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。在日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，并且要保持良好的心态，不要有太多的不良情绪。如果食用红豆薏米后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。