例假期一般是指月经期间，月经期间痛经的患者一般不建议吃泡面。
痛经是指女性月经前后或者月经期出现下腹痛、坠胀，伴有腰酸、恶心、腹泻、乏力、头痛或者其他不适。疼痛严重者可影响日常生活。其疼痛程度会随着月经的临近而加重。而泡面是一种以大豆蛋白为主要原料的速食品，在月经期间女性食用后可能会导致身体出现腹胀、腹泻等消化不良的症状，不利于身体健康。因此，一般不建议女性在月经期间吃泡面。同时，女性在月经期间需要注意避免食用辛辣刺激、生冷的食物，如辣椒、雪糕等，以免引起痛经的症状。
另外，女性在月经期间需要注意保持外阴清洁卫生，每天使用清水清洗外阴，勤换内裤，避免使用劣质卫生巾。如果出现痛经的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛症状。