高三很困但是睡不着

高三很困但是睡不着，多考虑是精神压力大、饮食不当引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力大

如果长期精神压力大，可能会使患者大脑过度疲劳，从而出现乏力、注意力不集中等症状，也可能会出现上述情况。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大。

2、饮食不当

如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑神经过度兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的饮食习惯，避免睡前喝刺激性的饮品。同时，也可以通过泡脚的方式，促进身体血液循环，有助于改善睡眠质量。

3、神经衰弱

如果患者神经衰弱，可能会出现精神易兴奋、烦躁、易疲劳等症状，还可能会伴随失眠、多梦等情况。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。

4、焦虑症

如果患者患有焦虑症，患者可能会出现心慌、心悸、胸闷等症状，还可能会伴有上述情况。患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方地西泮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、抑郁症

如果患者患有抑郁症，可能会使患者出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等情况，还可能会伴有失眠症状。患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

如果症状持续加重，建议患者及时就医，查明原因后进行针对性治疗。