乳糖不耐受可以喝生牛乳吗

不建议喝生牛乳。

乳糖不耐受是指患者无法完全消化乳制品中的乳糖，在饮用乳制品后出现腹泻、腹胀、腹痛等消化系统症状。生牛乳富含脂肪、蛋白质、糖类、无机盐、维生素、乳铁蛋白等对机体正常生理活动有重要作用等成分。但由于其含有比较多的乳糖成分，乳糖不耐受的患者饮用后容易引起不适症状，不利于患者的身体健康。因此一般不建议乳糖不耐受的患者饮用生牛乳。

乳糖不耐受的患者需避免饮用含有乳糖的饮品，比如纯牛奶、羊奶、驼奶等。

在日常生活中，建议乳糖不耐受的患者注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，也可以适度进行一些体育锻炼，如散步、骑行、游泳等，有助于增强身体素质。如患者不慎饮用了含有乳糖成分的饮品，出现不适症状，建议患者及时就医治疗，期间也可以通过按摩、热敷等方式来缓解不适症状。