女士睡觉老爱往下退可能是生理性因素引起的，也可能是脾肾阳虚、心肾不交、心胆气虚、气血不足等引起的，患者可以在医生的指导下对症治疗。
1、生理性因素
如果在睡觉前进行剧烈运动，可能会导致身体肌肉处于紧张状态，从而出现入睡困难、睡后易惊醒等症状。因此要合理调整生活习惯，适当运动，避免剧烈运动。
2、脾肾阳虚
脾肾阳虚是指脾肾阳气亏虚，可能与久病失调、先天不足、年老体衰等因素有关。患者可能会出现腹泻、肢体不温、腰膝酸软等症状，也可能伴随上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行缓解。
3、心肾不交
心肾不交可能是久病伤阴、房事不节等原因引起的，可能会出现心烦、失眠、多梦、潮热盗汗等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。
4、心胆气虚
心胆气虚主要是由于先天禀赋不足、久病失养等因素引起的，患者可能会出现心悸不宁、善惊易恐、坐卧不安等症状。建议患者可以在医生的指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、手足麻木等症状，也可能会出现上述情况。女性可以在医生的指导下服用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时还可以适当吃红枣、枸杞、桂圆等食物，有利于病情的恢复。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。