大腿和胯骨连接处有个筋疙瘩多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、脂肪瘤等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间从事体力劳动或者是长时间久坐，可能会导致大腿和胯骨连接处的肌肉过度劳损，进而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间从事体力劳动，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，此时就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
3、筋膜炎
若患者长时间处于潮湿、寒冷的环境中或者是长时间劳损，可能会导致局部筋膜发生炎症，进而可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。患者要注意保暖，避免受凉。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期负重劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，此时就可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服尼美舒利片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
5、脂肪瘤
若患者长期进食油腻的食物或者是经常熬夜就可能会导致脂肪瘤，此时患者可能会出现皮下肿块、疼痛等症状。若脂肪瘤体积较小，且没有不适症状，通常不需要治疗。若脂肪瘤体积较大，且出现不适症状，患者可遵医嘱通过手术切除。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强机体的免疫力。建议患者及时就医，明确病因后再进行治疗。