35岁要绝经的前兆

绝经通常发生在45-55岁女性之间。但是每个女性的身体状况和遗传背景都不同，因此绝经的年龄也会有所不同。在一些特殊情况下，一些女性可能在35岁左右开始出现绝经迹象。绝经前兆通常指的是围绝经期综合征的前兆，此类患者可能会出现月经改变、血管舒缩症状、自主神经功能失调、精神神经症状、泌尿生殖道萎缩等前兆。

1、月经改变

月经改变是围绝经期综合征的前兆，通常会表现为月经周期不规律、月经量时多时少，还有可能会出现月经淋漓不尽、持续不断等症状。

2、血管舒缩症状

由于雌激素水平下降，会导致血管收缩功能不稳定，从而出现潮热、出汗等症状，通常会表现为反复、短暂的面部、颈部、胸部皮肤阵阵发红，伴有发热，随后出汗，一般持续1-3分钟。

3、自主神经功能失调

由于此类患者会出现自主神经功能失调，可能会导致心悸、失眠、耳鸣等症状。

4、精神神经症状

围绝经期综合征的患者还可能会出现注意力不集中、情绪波动大等精神神经症状，以及记忆力减退、失眠等表现。

5、泌尿生殖道萎缩

由于雌激素水平下降，患者还会出现泌尿生殖器萎缩的情况，可能会出现阴道黏膜变薄、阴道分泌物减少、尿频、尿急等症状。

在日常生活中，患者还可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，同时建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于缓解不适症状。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。