睡了8到10小时还是哈欠连天怎么回事，怎么办

睡了8到10小时还是哈欠连天可能是过度劳累、神经衰弱、植物神经紊乱、脑供血不足、缺铁性贫血等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。

1、过度劳累

如果白天从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现上述现象，也可能会伴随身体乏力的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

2、神经衰弱

如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现神经衰弱的情况，从而引起上述症状，还可能会伴随失眠、头晕等不适症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，平时要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。

3、植物神经紊乱

如果长期精神紧张，可能会导致大脑过度疲劳，使体内激素分泌紊乱，从而引起上述症状，常见的症状有失眠、健忘、记忆力减退等。患者可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。

4、脑供血不足

如果长期吸烟、大量饮酒，可能会导致大脑动脉硬化，影响脑部血液循环，从而引起脑供血不足，出现上述现象。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善脑部血液循环。同时，患者也可以在医生指导下通过颈动脉内膜剥脱术进行手术治疗。

5、缺铁性贫血

如果患者有缺铁性贫血的情况，可能会导致体内红细胞减少，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物辅助改善，平时可以多吃一些含铁量比较高的食物，例如猪肝、菠菜等。

在日常生活中患者要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。