一到晚上睡觉就胸闷气短睡不着

一到晚上睡觉就胸闷气短睡不着，可能是由于睡眠环境不佳、精神压力大、心律失常、心脏神经症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因所引起的。
1、睡眠环境不佳
如果患者睡眠环境不佳，如室内空气不流通、室内环境过于密闭等，都会导致患者出现胸闷、气短、睡不着等症状。建议患者保持室内空气流通，同时，还可通过适当运动，如慢跑、游泳等方式，缓解紧张、焦虑的情绪，有助于改善症状。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力过大，或者是精神过度紧张，就会导致晚上睡觉时，大脑仍处于兴奋状态，从而出现胸闷、气短、睡不着等症状。患者可以适当调整心态，保持愉悦的心情，避免压力过大，同时，也可以在睡前用温水泡脚，有助于促进血液循环，缓解不适症状。

3、心律失常
心律失常是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称。如果患者存在心律失常的情况，可能会导致心肌供血不足，从而出现胸闷、气短、睡不着等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸普萘洛尔、酒石酸美托洛尔等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过导管消融术进行手术治疗。
4、心脏神经症
心脏神经症是以心血管病症状为主要表现的临床综合征，通常是由于遗传、精神刺激等原因所引起的。由于晚上睡觉时，可能会导致心脏神经症发作，从而引起胸闷、气短、睡不着等症状。患者可以在医生指导下服用阿普唑仑、琥珀酸美托洛尔等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行户外散步，有助于促进病情恢复。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能会导致心肌缺血，从而出现胸闷、气短、睡不着等症状。患者可以在医生指导下服用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过冠状动脉旁路移植术进行手术治疗。

患者可以多吃一些富含维生素B的食物，如燕麦、小米、糙米等，有助于促进睡眠，同时还可多吃一些富含褪黑素的食物，如黑芝麻、核桃等，也有助于改善睡眠质量。患者应避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致大脑神经兴奋，出现失眠的情况。在日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过适当运动、听音乐等方式放松心情，有助于改善睡眠质量。除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。