走一天路脚底板疼怎么回事，怎么办

走一天路脚底板疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、足弓塌陷等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者长时间走路或者是长时间站立，可能会导致脚底板过度劳累，从而可能会出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间走路或者是长时间站立，可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

2、外伤

若患者近期受到过外力撞击，可能会导致脚底板受到损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。若疼痛症状剧烈，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。

3、足底筋膜炎

若患者长时间走路或者是长时间站立，可能会导致足底筋膜反复牵拉，可能会引起无菌性炎症，患者可能会出现脚底板疼痛等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物，缓解疼痛。

4、跟腱炎

如果患者长时间剧烈运动，可能会导致脚底板肌肉和跟腱组织受到损伤，从而诱发跟腱炎，会出现脚底板疼痛、活动后加重等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、足弓塌陷

若患者长时间走路或者是长时间站立，可能会导致足弓塌陷，患者可能会出现足底疼痛等症状。患者可遵医嘱通过佩戴矫形鞋垫等方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，同时以清淡的饮食为主，可以多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。