糖尿病能吃海米吗
2023-09-04 09:53:12
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌科
可以适量吃海米。
建议用量：50g/天
糖尿病是因胰岛素绝对或相对分泌不足、胰岛素利用障碍引起的代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。海米富含蛋白质、矿物质、维生素等成分，血糖指数较低，糖尿病患者适量食用，通常不会导致血糖水平显著升高，还可以为患者提供所需要的上述重要营养物质，对维持患者的正常生理功能至关重要。
海米不宜一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。甲状腺功能亢进症患者不宜食用海米，海米富含碘元素，容易导致患者病情加重。对海米过敏的患者也不宜食用海米，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重者还可能会出现喉头水肿、呼吸困难等症状。
此外，建议糖尿病患者在专业医生帮助下正确认识疾病，配合医生积极进行治疗。患者平时需注意控制饮食和适当运动，可适量食用一些芹菜、冬瓜、苹果等食物。同时患者可适当进行游泳、跑步、太极拳等运动，可辅助维持血糖水平的稳定。