例假一般指的是月经，月经前三天总是头疼多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡眠不足、内分泌失调、经前期综合征、偏头痛等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
若是平时生活中生活、工作压力过大，可能会使患者出现紧张、焦虑等不良情绪，长期以往可能会导致头晕、头疼等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、睡眠不足
如果患者平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，容易使大脑疲劳，从而出现头晕、头疼等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
3、内分泌失调
如果患者不注意饮食习惯，长时间吃油腻、辛辣刺激性的食物，并且没有保持良好的心态，可能会使体内激素分泌发生紊乱，从而出现月经不调、头疼等症状。建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗。
4、经前期综合征
经前期综合征指的是女性在月经前期或月经期出现的一系列不适症状，患者可能会出现乳房胀痛、腹部胀满、头疼、恶心等症状。建议患者保持良好的心态，放松心情，避免精神压力过大。一般不需要特殊治疗。
5、偏头痛
如果患者长期饮酒、吸烟，可能会导致大脑神经受到刺激，从而引起偏头痛，出现头疼、头晕、恶心等不适症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，有利于改善不适症状。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如果症状持续存在或有加重趋势，建议患者及时就医，以免延误病情。