怎样让肠道润滑，大便通畅

一般可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式让肠道润滑大便通畅。

1、调整饮食

患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、红薯、香蕉、猕猴桃等，可以促进胃肠道蠕动，从而起到大便通畅的作用。患者还可以多喝水，也可以起到润滑肠道的作用。

2、适当运动

患者可以通过适当运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动，促进大便排泄的作用。

3、物理治疗

患者还可以通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，改善大便干燥的情况。同时，患者还可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。

4、药物治疗

患者可遵医嘱服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物，能够软化大便，促进肠道蠕动，促进大便排出。

5、手术治疗

如果是肠道息肉、肠道肿瘤等原因引起的便秘，患者可以通过手术治疗的方式，切除息肉或肿瘤，从而改善症状。

如果症状严重，建议患者及时到医院就医，以免延误病情。日常生活中，患者应注意合理饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。