月经期吃什么不痛经

通常情况下，月经期可以吃食物和药物缓解痛经。

1、食物

月经期痛经可以吃一些温热的食物，如羊肉、牛奶、鸡蛋等，可以缓解痛经症状。另外，还可以吃一些富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以增强身体的免疫力，有助于缓解痛经症状。

2、药物

如果痛经比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。如果存在子宫内膜异位症等疾病，还可以遵医嘱服用醋酸甲羟孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。

月经期要注意休息，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉。饮食要注意营养均衡，可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有助于增强身体免疫力，缓解痛经症状。